Hola, soy Laura Rahuet, optometrista y profesora de yoga. Te presento una dinámica muy sencilla y que ofrece unos resultados espectaculares para todo tu cuerpo y tu visión.
Esta denominada TOMA DE TIERRA, es una dinámica que aprendí en mi formación de diafreoterapia, tambien conocida en algunos sectores como ANTIGIMNASIA:
En esta dinámica tan simple se trabaja la respiración del diafragma y la cadena muscular posterior, vista como un único musculo unido y vital para el buen funcionamiento de los ojos y de la respiración.
Esta dinámica ayuda a poner en movimiento la energía estancada por el uso de pantallas y la vida sedentaria del «ser humano de oficina». Espero que la disfrutes tanto como yo.
Necesitas unas pelotas esponjosas de las denominadas antiestrés que puedes encontrar en bazares o en tiendas de deportes.
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