Cambios de Fijación:
Cambiar el foco es muy importante para que los ojos se mantengan sanos y sin disfunciones visuales.
Es una cuestión de movimiento con los ojos mirando a diferentes planos con asiduidad, enfocando y desenfocando los objetos a diferentes distancias.
Como hacer los cambios de fijación:
- Saltos ágiles y concretos al milímetro, de un detalle a otro del objeto escogido, primero mirar algun detalle situado cerca y luego saltar a otro que esté lejos.
- Dibujar las líneas externas de cualquier objeto, imaginando que un lápiz te sale de la punta de la nariz. Concretando, despacio moviendo la mirada con mucha definición y detalle, por el contorno de las formas, saltar y hacer lo mismo con un objeto cercano.
- Parpadear y respirar en cada salto
Laura Rahuet, Optometrista nºCol.13826
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