Antes de ir a dormir, a la hora de la siesta, mientras vas en el bus, en el tren, etc.
Esta dinámica esta orientada a personas que tienen o empiezan a tener visión desenfocada o borrosa cuando miran de cerca.
Cierra los ojos, relájate e imagina:
- Una habitación con todos sus detalles
- Un nido de hormigas con sus pasillos, habitaciones, etc.
- Una célula del cuerpo humano
- Un mándala tibetano
- Tu mismo mirándote en el espejo
Imagina tantos detalles como puedas con los ojos cerrados, pueden ser detalles que recuerdas o que estas creando con tu imaginación.
También puedes hacer la Visualización mientras haces Palming
Laura Rahuet, Optometrista col.13826
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