Antes de ir a dormir, a la hora de la siesta, mientras vas en el bus, en el tren, etc.

Esta dinámica esta orientada a personas que tienen o empiezan a tener visión desenfocada o borrosa cuando miran de cerca.

Visualización

Cierra los ojos, relájate e imagina:

  • Una habitación con todos sus detalles
  • Un nido de hormigas con sus pasillos, habitaciones, etc.
  • Una célula del cuerpo humano
  • Un mándala tibetano
  • Tu mismo mirándote en el espejo

Imagina tantos detalles como puedas con los ojos cerrados, pueden ser detalles que recuerdas o que estas creando con tu imaginación.

También puedes hacer la Visualización mientras haces Palming

Laura Rahuet, Optometrista col.13826

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