Activación de los músculos externos (3 minutos) Los ojos necesitan ser movidos como cualquier parte del cuerpo para estar activa y funcional. La vida sedentaria y el uso de pantallas esta provocando rigidez muscular en los ojos de gran parte de la población, por...
CUELLO 1. Inhalar y al exhalar dirigir la oreja al hombro derecho, seguir respirando y al sacar el aire imaginar llega al músculo lateral que se está activando. Hacer 3 respiraciones completas sintiendo hasta donde llega el estiramiento. 2. Inhalar y al exhalar...
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